Fruchtbare Tage berechnen

Löst sich eine Eizelle aus dem Eierstock, dann spricht man von Eisprung oder Ovulation. Jede Frau hat zwei Eierstöcke. Im Normalfall löst sich pro Zyklus eine Eizelle aus einem der beiden Eierstöcke.  Genau das ist der Zeitpunkt in Ihrem Menstruationszyklus, wo Sie am fruchtbarsten sind. In Ihren Ovarien reifen jeden Monat 15 bis 20 Eier. Eines dieser in der Fachsprache genannten Follikel platzt und das freigegebene Ei wird vom Ende des Eileiters aufgefangen. In diesem Fransenende erfolgt dann die Befruchtung.

Maximal 6 fruchtbare Tage

Um das Ovulationsdatum (das Datum Ihres Eisprungs) zu berechnen, muss man wissen, dass die Lutealphase (auch Gelbkörperphase genannt,  ist der Zeitraum nach dem Eisprung, bis zum Beginn der nächsten Regelblutung) immer 14 oder 15 Tage dauert, auch wenn der gesamte Zyklus bei jeder Frau variieren kann. Sie können den Tag des Eisprungs bestimmen, indem Sie von der durchschnittlichen Zyklusdauer 14 Tage subtrahieren. Beispielsweise dauert Ihr Monatszyklus 24 Tage. Der Eisprung findet am 10. Tag statt. Beziehen Sie bei der Berechnung die Tage kurz vor und nach dem Eisprung mitein, erhöhen Sie die Chancen einer Empfängnis. Beachten Sie allerdings, dass die Lebensdauer der Eizelle maximal 24 Stunden beträgt, die der Spermien bis zu 4 Tage. Summiert man diese Faktoren so ergibt dies einen maximalen Fruchtbarkeitszeitraum von rund 6 Tagen.

Anzeichen eines Eisprungs

Um die Chancen einer Schwangerschaft zu erhöhen, sollten Sie sich mit Ihrem Zyklus und noch wichtiger, mit Ihrem Körper vertraut machen. Hören Sie auf Ihren Körper und achten Sie auf ihn. Je besser man seinen eigenen Körper kennt, desto leichter ist es, Anzeichen eines Eisprungs wahrzunehmen. Der Zervixschleim verändert während der fruchtbaren Tage seine Konsistenz und wird verhältnismäßig dünnflüssig, aufgrund des Eisprungs steigt die Körpertemperatur (daher kommt die Basaltemperaturmethode) einer Frau und ein weiteres Merkmal, dass auf den Eisprung hinweist ist verspürt ein Stechen oder ein leichter Schmerz im Unterleib.

Ovulationstest hilft bei Bestimmung der fruchtbaren Tage

Apotheken bieten den Ovulationstest an. Der Test ist einfach in der Handhabung und präziser (90 %ige Sicherheit), als die Basaltemperaturmethode. Als positiv zu betrachten ist die Tatsache, dass bis zu 36 Stunden im Vorfeld getestet werden kann, wann es zum Eisprung kommt. Die Chancen steigen also um ein Vielfaches. Ganz wichtig, zum Schluss bemerkt ist allerdings: Setzen Sie nicht unnötig unter Stress. Gelassenheit ist gefragt, denn je mehr Sie Ihren Körper stressen, desto schwieriger wird es werden, schwanger zu werden.

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